Mental Health & Wellbeing für Crews im Veranstaltungsbau
Weil starke Veranstaltungen nur mit gesunden Menschen funktionieren.
Wer Veranstaltungen auf- und abbaut, arbeitet hart – körperlich wie mental. Lange Arbeitszeiten, enge Zeitfenster, wechselnde Einsatzorte, wenig Schlaf und hoher Druck sind keine Ausnahme, sondern der Normalzustand. Das geht an die Substanz – bei allen, die täglich mit anpacken, egal ob auf der Bühne, im Licht, beim Ton, auf dem Dach oder im Truck.
Genau hier setzen wir mit unserem Angebot an.
Unsere ausgebildeten Coaches, die bereits aus der Veranstaltungsbranche kommen, begleiten Crews mit praxiserprobten Mental-Health- und Wellbeing-Programmen, die direkt dort greifen, wo der Stress entsteht – während des Auf- und Abbaus, zwischen den Schichten und in der oft übersehenen Leerlaufzeit.
Was wir konkret anbieten:
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🧠 Mental-Health-Support vor Ort
Unser Coach bin ansprechbar – nicht als Therapeut, sondern als empathische, geschulte Begleitung mit offener Tür und offenem Ohr. Für Sorgen, Frust, mentale Erschöpfung – oder einfach ein gutes Gespräch. -
🛠️ Individuelle Stressregulation & Resilienz-Impulse
Kurzformate, die ohne Vorkenntnisse funktionieren: Atemtechniken, Entspannung in 3 Minuten, „Runterkommen trotz Adrenalin“ – auf Wunsch auch als Gruppenangebot. -
🎯 Angebote zur Selbstfürsorge außerhalb der Arbeitszeit
Ob aktives Entlastungsprogramm (z. B. Bewegung, kurze Impuls-Workshops) oder einfach nur ein ruhiger Raum mit Musik und Kaffee: Wir schaffen Momente der Erholung, bevor Erschöpfung zur Belastung wird. -
🧩 Langfristige Begleitung und Konzeption
Wir unterstützen Unternehmen und Veranstalter dabei, Mental Health dauerhaft zu integrieren – von der Crewplanung bis zur Nachbereitung.
Warum das wichtig ist:
Stress ist kein Zeichen von Schwäche – sondern eine natürliche Reaktion auf übermäßige Belastung. Doch wenn keine Erholungsräume vorhanden sind, kann daraus schnell ein gesundheitliches Risiko werden: Schlafstörungen, Gereiztheit, körperliche Beschwerden, Rückzug oder sogar Burnout sind die Folge.
Ein durchdachtes Mental-Health-Angebot schützt nicht nur einzelne Crewmitglieder, sondern fördert das WIR-Gefühl, erhöht die Leistungsfähigkeit und reduziert langfristig Fehltage und Fluktuation.
Für wen das gedacht ist:
Für alle Gewerke im Veranstaltungsbereich – Rigger, Techniker:innen, Logistiker:innen, Stagehands, Projektleitungen und alle, die live möglich machen, was andere feiern.
Denn: Ihr tragt die Show – Wir kümmern uns um Euch!
Ein persönliches Wort von mir:
Dieser Bereich liegt mir besonders am Herzen – nicht aus dem Lehrbuch, sondern aus eigener Erfahrung.
Hätte uns Corona nicht alle abrupt ausgebremst, wäre ich irgendwann selbst an meiner Belastung krank geworden.
Die Pandemie wurde für mich zur Chance zur Umkehr: Ich habe innegehalten, mich mit mir selbst beschäftigt und begonnen, mich gezielt weiterzubilden. So habe ich die Ausbildungen zur zertifizierten Burnout-Coachin und psychologischen Beraterin abgeschlossen und mich intensiv mit dem Heilpraktikerwissen für Psychotherapie befasst.
2024 folgte dann ein weiterer wichtiger Meilenstein: der Abschluss zur Somatic Experiencing® Practitioner nach Dr. Peter Levine – einer körperorientierten Methode, um Stress- und Traumasymptome nachhaltig zu regulieren. Seither begleite ich auch Menschen mit tiefergehenden Belastungserfahrungen – professionell und achtsam.
Was mich antreibt, ist das, was ich fast täglich sehe: Kolleg:innen auf dem Platz, denen es nicht gut geht, die überfordert sind, die ein offenes Ohr brauchen – und viel zu oft schweigen oder ihre Erschöpfung mit Alkohol betäuben.
Wir wissen längst: So darf es nicht weitergehen.
Wir müssen einander ernst nehmen. Zuhören. Uns gegenseitig unterstützen.
Damit wir diesen großartigen Job auch in Zukunft mit Freude, Würde und Gesundheit ausüben können.
Auf der ILMC ist Mental Health seit Jahren ein Thema – schon vor Corona. Doch geändert hat sich wenig.
Deshalb fangen wir jetzt an.
Ich bin da – zum Zuhören, zum Unterstützen, zum Losgehen.